10 de Março | Dia Mundial do Rim

A campanha mundial “World Kidney Day” pretende sensibilizar as pessoas para a importância dos rins na saúde em geral e assim diminuir a frequência de aparecimento de doenças renais.

As doenças renais são muitas vezes silenciosas e mortais, afectando a nossa qualidade de vida e por isso, com vista a um bom estado de saúde a curto, médio e longo prazo, a campanha sugere 8 regras de ouro que diminuem o risco de aparecimento das mesmas.

  1. Manter-se fisicamente activo e em forma;
  2. Controlar os níveis de açúcar do sangue;
  3. Monitorizar a pressão arterial;
  4. Comer de forma saudável, variada e equilibrada;
  5. Manter um peso saudável e adequado à altura;
  6. Ter uma ingestão correcta e frequente de fluídos (ex. água);
  7. Não fumar;
  8. Ter atenção ao uso recorrente de medicamentos, sem aconselhamento médico.

 

Previna-se, é sempre a melhor política!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s