A alimentação está na base de tudo!

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No começo de um novo ano lectivo e de uma nova semana de trabalho, é tempo de pensar nos nossos hábitos.

Será que só ir para o ginásio (3 a 4 vezes por semana, ou até menos) e não estruturar a alimentação e ajustar o que está errado é suficiente para alcançarmos os nossos objectivos?

Nunca é tarde para se mudar e todos os dias são uma oportunidade para o fazer! Mudanças pequenas mas que perdurem no tempo…

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