Papas de aveia com café

Papas de Aveia (2)

Na verdade são Overnight oats, papas de aveia que repousam durante algumas horas e não precisam de aquecimento. Estas são perfeitas para quem gosta do sabor a café.

(para 1 pessoa)

3 colheres de sopa de flocos de aveia

1 colher de sopa de sementes de chia

3/4 de chávena de leite sem lactose

1 café

Colocar tudo num frasco hermético e deixar repousar pelo menos 3 horas.

Quando for para consumir colocar 1 banana da madeira cortada às rodelas, umas pepitas de cacau cru, coco ralado e algumas nozes partidas (aqui foram 3).

NOTA: não coloquei qualquer tipo de açúcar nas papas de aveia, porque tinha a banana, mas caso queira recomendo o açúcar de coco.

Bom apetite!

NutripontoCome

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