Papas de aveia de cacau adormecidas

Jack Wilson

Papas de aveia adormecidas são também, para mim, as papas de aveia dos preguiçosos matinais, dos quais eu com muito gosto faço parte! Sair de casa sem o pequeno-almoço raramente saio mas também não tenho tempo, nem vontade, de estar a cozinhar logo pela manhã. Por isso, estas papas de aveia são perfeitas 🙂

Para 1 pessoa

4 colheres de sopa de flocos de aveia finos

1/2 chávena de leite sem lactose

1 colher de sopa de cacau em pó

1 banana da madeira (quando mais madura melhor)

Toppings (opcionais): sementes de girassol, lascas de coco e pepitas de cacau cru

Na noite anterior, colocar os flocos de aveia, o leite e o cacau numa chávena. Misturar bem, tapar e deixar a repousar no frigorífico durante a noite. Na manhã do dia seguinte, esmagar 1 banana da madeira e adicionar à mistura da aveia. Pode ser aquecido mas também pode ser consumido assim, frio, com os toppings que sugeri ou com outros que goste.

Bom apetite!

NutripontoCome

NOTA 1 – Se fizer mais quantidade de papas (pode duplicar a receita), fechadas num recipiente hermético, elas aguentam uns 3 dias.

NOTA 2 – Também podem servir de lanche, só precisa de ter atenção que para ficarem moles, a aveia tem que estar de “molho” no mínimo 2 horas.

NOTA 3 – Pode substituir o leite por uma bebida vegetal.

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